nba角球员的饮食（nba球员饮食表）

为什么NBA里亚洲球员这么少?

亚洲球员进入NBA后，除了姚明之外，很少取得成功。总结来说有四个方面：饮食习惯，文化差异，身体素质以及技术特点。饮食习惯。

但是如果换成是与欧美，非洲等地的球员进行身体对抗，那么差距就很明显了。从这个角度更能说明很少亚洲球员进入NBA的原因更多是先天性基因。就拿我们国家来说，虽然不能和NBA球员比较，但是在国内来说，他们还是很棒的。

一方面是人种差距，亚洲基本都是黄种人，天赋比黑人差太多，这一点在田径场上体现得更加明显。另一方面，去NBA打球是一个双向选择：NBA想要这名球员，这名球员也愿意去NBA。比如易建联，他在国内的年薪是1000万左右，很可能是阴阳合同（可以逃。

可以这么说吧！不止是日本和韩国，整个亚洲都很少有运动员加入NBA（不包括规划球员）。这是由于亚洲人的身高和身体状况来决定的。篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动。它不仅需要强壮的身体作为支撑，还需要灵活的手上运动。在我知道的数据里，韩国的篮球联赛叫KBL ，出台了一项禁令。

nba运动员一天食物是怎样子的

健美运动员用蛋白粉是因为从饮食中摄取足够的蛋白质太难了。牛肉在食品里面蛋白质含量算很高的，不过20％，吃下500克牛肉，不过有100克是蛋白质，而一顿吃下500克牛肉，一般人都要撑着。所以还是吃100克蛋白粉简单一点。

为了保持身材，詹姆斯从好几年前就戒掉了猪肉，每天的饮食就是低脂并且高蛋白的鸡胸肉以及牛肉等食物。詹姆斯每天就靠着这些食物度过，而詹姆斯也丝毫不觉得厌倦，这也是他能够成为超级巨星的原因之一。威斯布鲁克 再比如神龟威少。威斯布鲁克在赛场上可以称得上是上天入地无所不能。

食物来源--好运动的男性消耗的维生素B6相对较多，因此，饭桌上可以多一道鸡肉或马铃薯，还可以监督他每天吃一个鳄梨和一些葵花子、松仁之类的坚果。

早餐：5个鸡蛋，一点火鸡肉或者汉堡。训练后：喝蛋白质混合饮料。午餐：一般吃沙拉、三明治或者鸡肉。晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉。此外，每天还要喝8瓶水，吃205克蛋白质和8包蔬菜。这里解释一下林书豪为什么只吃鸡肉？鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。

饮品方面，NBA球员也是非常讲究的，首先他们不会碰可乐、奶茶之类的高热量饮品。训练时他们会喝功能性饮料，以补充水分和电解质。日常中，他们会喝奶昔、纯牛奶等，同样是备有各种各样的口味，供球员们自行选择。沙拉也是球员们每天必备的食物之一，无论水果沙拉还是蔬菜沙拉，都是非常的可口健康。

为何总说NBA球星是吃青春饭?

1、就拿NBA球星衰老速度来看，看了真的是令人心疼，他们是以健康来换取高薪，真的没啥好羡慕。当你看了这些衰老的球星后，你就不会羡慕他们拿高薪了！麦蒂打球期间那可是万人迷级别，颜值高身材又好，他那修长的身材，真的是锋卫摇摆人的最佳模板。小腿又纤细，反正看着真的很养眼。

2、青春饭 除了下棋这类没有对抗，以脑力制胜的运动外，几乎所有运动的职业运动员吃的都是“青春饭”， 像篮球、足球这类高强度运动的球员的职业生涯一般在15岁——35岁左右 ，即便你“保养”的很好，40岁左右也是一名运动员的生理极限了……更不要提，像体操、游泳这样24岁时已被当作“老人”的运动。

3、也分人并不是人人都是詹姆斯。对于一个NBA球员来说，228岁一般是他们职业生涯的巅峰期，而一旦跨过30岁，则说明他们的篮球生涯已经来到了暮年。并不是所有人都能像乔科詹一样在30岁后依然保持良好的竞技状态，大多数球星都是从30岁开始慢慢地下滑。

4、运动员都是吃青春饭的，篮球也是，所以很多NBA的球星到三十多岁就已经退役了，在耐打一些最多四十左右，很多球员都也已经退役了，而退役后的他们更是随性，毕竟在自己的职业生涯赚得盆满钵满，所以有资本各种挥霍，干自己喜欢干的事。那么接下来就看看这几位球星退役后都是如何放飞自我的。

5、打篮球是吃青春饭，而打NBA更是如此，许多NBA巨星到了35岁，都已经状态下滑，面临着退役的危机，但是，凡事总有例外，卡特还战斗到了43岁，而一些顶级巨星，即便是到了35岁，依旧保持着巅峰状态。

6、不规律的作息和生活 由于大多数比赛都是在晚上进行的，所以球员们打完比赛回到家或者酒店之后都已经很晚了，可以算是经常熬夜，再加上去客场舟车劳顿。而且，很多球员喜欢泡夜店，风流成性，这也是造成他们老化严重的主要原因。

勒布朗詹姆斯每天的日常吃什么呢?为啥他能保持这么好的竞技状态?

1、詹姆斯之所以能够征战NBA近20年还能保持这么好的状态都要归功于他对自身严格的要求。詹姆斯在生活中非常注重个人的饮食，吃的都是健康的，有利于身体发展的食物，基本不吃垃圾食品。再就是詹姆斯训练十分刻苦，他每天都很早起床，几乎每次都是第一个到达训练馆，训练项目也十分全面，有低位单打训练，投射训练，个人拉伸训练等等。

2、可以说很少有哪些运动员能够像詹姆斯一样在35的年龄依然保持着自己身体的巅峰状态，同时还能够打出统治级别的表现。

3、看过老詹食谱的人大多接受不了。NBA上周公布了东西方最佳球员，其中之一就是西部洛杉矶湖人队的勒布朗·詹姆斯。在竞争激烈的西部地区，他以场均23分11篮板7助攻的综合数据毫无争议的拿下西部最佳位置。詹姆斯已经进入老将阶段，为什么还能保持这么高的效率？这是詹姆斯第62次当选本周最佳。

4、虽然勒布朗詹姆斯拥有NBA最顶级的身体天赋，比如他身高05，是NBA最好的身高，可以防守大个子也可以防守小个子。同时他还可以在拥有锋线上顶级的力量的同时保持顶级爆发力与速度。但是这一切如果只是单纯地依靠着身体天赋又怎么行呐，在NBA的舞台上又有多少拥有身体天赋的被人寄予厚望，却又碌碌无为的。

5、詹姆斯的身体素质有多变态，一个从他的竞技状态就可以看出，在34岁的年龄上，对手对詹姆斯的防守并没有什么好的办法，詹姆斯的上篮依然是无可阻挡，加之詹姆斯最近两年也在减重，同时打磨自己的投篮技术，现在詹姆斯的投篮弧度比以前高了不少，中远距离的投射命中也不错。

6、那么是什么让35岁的詹姆斯依然保持着如此良好的状态呢？除了身体上的天赋之外，他后天还要接受更多的训练。当你看看詹姆斯的饮食和训练，你就能更好地理解为什么他35岁还在巅峰状态！35岁的詹姆斯为什么这么肌肉发达？看了他的饮食和训练你就明白了詹姆斯对饮食非常严格。反正营养师总能拒绝美食的诱惑。